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Tuesday, 27th June 2017 

Per dimagrire...... mangia!!!

...semplicistica ovviamente, ma rende l'idea -

http://www.muscolarmente.com/dimagrire-non-significa-perde…/ -

Non mangiare o mangiare troppo poco, significa svuotarsi, disidratarsi, perdere anche e soprattutto massa magra, muscolo, per poi successivamente tornare ad accumulare nuovamente più grasso (il corpo va in protezione esattamente per come è progettato per gli stati di carenza).

...e si finisce così per apparire peggio, ma molto peggio di prima. 

Hai presente i sacchetti svuotati?

E la cellulite ringrazia!

Oltre che andare incontro per di più a certe patologie!

Tutto questo poi a maggior ragione se abbiamo inserito dell'allenamento nella nostra vita e quindi il fabbisogno è aumentato.

Non togliere il nutrimento al muscolo! Non è così che funziona... agisci in maniera strategica e forniscigli esattamente ciò di cui ha bisogno, cercando di selezionare bene gli alimenti e nutrirti in base alle TUE reali necessità.

Non fare solo la guerra al grasso (è un tessuto su cui non puoi lavorare...)... Fai pace con i muscoli (cit. Prof. Zambelli).

E ricorda sempre che dimagrire non significa perdere peso! Leggi l'articolo se ancora non l'hai fatto http://www.muscolarmente.com/dimagrire-non-significa-perde…/

Dimagrire non significa perdere peso! - www.muscolarmente.com

Purtroppo è ancora così, mi rendo conto che là fuori nella stragrande maggioranza dei casi non si riesce ancora a capire che dimagrire non significa perdere peso ...

Marco Ferrari (Personal Trainer ISSA)

IL CICLO DEL SUCCESSO:

Allenati e diventa più forte.

Mangia per nutrire i muscoli non solo il gusto.

Riposati e dormi come un bambino.

Evita il più possibile stress e persone negative... (l'ultimo punto soprattutto la sera...).

No fumo e alcool, c'è bisogno di dirlo? Mi auguro di no! Anche questo fa parte dello stile di vita eh...

Non è scienza missilistica...ma bisogna avere un programma ben strutturato e soprattutto bisogna avere qualcosa che manca all'80% delle persone: la voglia di sbattersi.

Nessuno ti regala nulla...devi alzare le chiappe e andare a prendertelo.

"Le tue scelte di oggi...saranno il tuo corpo di domani."

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